Моя жизнь насыщена углеводами 😜
В переносном смысле естественных)
Скажи мне моя школьная учительница по биологии, что белки/жиры/углеводы я буду не только знать от и до, но еще и каждый день сама про них рассказывать, я бы покрутила пальцем у виска 🥳
Чаще конечно про углеводы, поэтому сегодня о них 🍧
Буду их адвокатом👨🎓
Роль углеводов велика.
🔶Попав в желудочно-кишечный тракт, они расщепляются до глюкозы, которая в свою очередь попадает внутрь клеток и используется организмом как источник энергии. При их недостатке для получения энергии распадаются белки и жиры, что приводит к накоплению токсичных кетонов в крови.
🔶Принимают участие в синтезе многих веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности вашего организма.
🔶Регулируют обмен собратьев: белков и жиров.
🔶Необходимы для нормальной деятельности сердца, печени, мышц и центральной нервной системы.
Где же преимущественно содержаться углеводы???
-Крупы. Все! Да, да, даже гречка)
-Макароны, лапша
-Мучные и хлебобулочные изделия
-Все фрукты
-Овощи (картофель, свёкла, морковь)
-Всё сладости (сахар, мёд (ДА, ДА, ДА, ТАМ ТОЖЕ ЕСТЬ), варенье, конфеты, торты, пирожные, лимонады, соки и т.д. и т.п.)
-Алкоголь (неожиданно?!)
Да, углеводы это и есть глюкоза.
Да, с углеводами нужно быть аккуратнее, если есть лишний вес или сахарный диабет, а зачастую и то и другое.
Но совсем их исключать из рациона НЕЛЬЗЯ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!
Что тогда будет выполнять их функции в организме?
Что в голове у тех, кто рекомендует диеты с полным исключением углеводов?
Это как взять и резко убрать один из органов чувств👁
Диета - это не фанатизм)
❤️ #массажволгоград
#коррекцияфигурыволгоград
#рфлифтингволгоград
#кавитацияволгоград
#вакуумныймассажволгоград
#волгоградмассаж
#массаж34
#спортволгоград
#прессотерапияволгоград
#красотаволгоград
#волгоград
#антицеллюлитныймассажволгоград
#похудениеволгоград
#инфракраснаясаунаволгоград
#летоволгоград
#детиволгоград