"Почему мне хочется сладкого? 🤔🤔🤔Может мне какого-то витамина не хватает?"
За последнюю неделю очень часто мне задавали такие вопросы. Я задумалась и решила в этом вопросе покопаться. Не может же на всех абсолютно так действовать зима. Да и летом, в жару так же сильно хочется сладкого. Тающего, капающего с пальцев шоколада🍫.
Доказано, что сахар действует на мозг по тому же принципу, что и кокаин. И несмотря на то, что наркотический эффект от кокаина в плане воздействия на сознание сильнее, привязанность к сахару формируется даже быстрее и держит человека намного крепче.
Пойдём от самого лайтового.
🔶Первая, самая банальная причина, почему хочется сладкого - вы просто голодны! По каким-то причинам пропустили завтрак/обед/ужин. Организму нужны углеводы, из них он берёт львиную долю энергии. А где самый простой и быстрой источник энергии? Верно, в сладком. Проще же закинуться шоколадными батончиками, соком или газировкой и бежать дальше по своим делам, нежели потратить полчаса такого драгоценного времени на нормальный приём пищи)
🔶Вторая причина - физические нагрузки. Организм активно использует энергию и затем ищет способы её восстановить. И естественно быстрее это сделать за счёт тортика или пончика🍩.
-С этими двумя всё очень просто и безобидно - глюкоза снизилась в крови и Ваши клеточки дают понять, что они им надо "поесть".
🔶Следующее. Стресс. Очень многие действительно "заедают" проблемы, чтобы хоть из чего-то получить позитивные моменты. Ведь уже не секрет, что сладости способствуют выработке "гормона радости" Дофамина. Тут есть и психологический момент, но об этом позже...
Сегодня, во время просмотра финала ЧМ я тоже ой-как стрессовала, но при этом ни разу не захотелось сладкого. Значит ди это, что я счастливый человек?)) ☺
🔶При недосыпе механизм желания сладкого очень похож при таковом при стрессе.
🔶Когда человек бросает курить, в головном мозге изменяется синтез серотонина, настроение становится неустойчивым, надо чем-то "заполнить" образовавшуюся пустоту. Человек одну зависимость меняет на другую...
🔶Девушки очень часто тяготеют к пироженкам в предменструальный период также по причине уменьшения синтеза серотонина.
🔶У людей с депрессией тяга к сладкому появляется всё по той же причине - недостаток серотонина.
-Тут уже посерьёзнее. Всё вышеизложенное - снижение синтеза гормонов, отвечающих напрямую за наше хорошее настроение. И причины эти все решаемые на самом деле, зависящие от нас самих. И решить из нужно, пока они не перешли в патологии.
🔶Но и болезни есть, действительно одним из симптомов которых является желание сладенького, - это например сахарный диабет или ряд психических заболеваний. Но как правило, кроме тяги к конфетам, есть и еще другие симптомы.
🔶Конечно, да, есть действительно такой микроэлемент, при недостатке которого тянет на сладкое. Хром)
Если обобщить всё вышесказанное, то страсть к сахару и сладостям - это не что-то изолированное в пространстве и времени, это комплекс физиологических и психологических причин.
Зачастую даже именно психологических.
А вот откуда ноги растут у этих причин - это чуть позже!
❤️ #массажволгоград
#коррекцияфигурыволгоград
#рфлифтингволгоград
#кавитацияволгоград
#вакуумныймассажволгоград
#волгоградмассаж
#массаж34
#спортволгоград
#прессотерапияволгоград
#красотаволгоград
#волгоград
#антицеллюлитныймассажволгоград
#похудениеволгоград
#инфракраснаясаунаволгоград
#летоволгоград
#детиволгоград
